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Pourquoi les produits laitiers peuvent vous aider à perdre du poids et dautres nouvelles

Pourquoi les produits laitiers peuvent vous aider à perdre du poids et dautres nouvelles

Toutes les nouvelles que vous devez savoir

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Pourquoi les produits laitiers riche en matière grasse peut vous aider à perdre du poids

Une autre étude nutritionnelle a été menée dans les aliments que vous aider à perdre du weightand alors qu'ils sans surprise ont constaté que plus de protéines et de glucides moins riches en amidon ont aidé à laisser tomber les livres, l'American Journal of Nutritionalso clinique a révélé que ceux avec les régimes qui ont inclus le yaourt riche en matière grasse ont gagné moins de poids.

Dr Jessica Smith, l'auteur de l'étude qui a analysé les études de 16.000 adultes plus de 16 ans a dit: « La teneur en matières grasses des produits laitiers ne semble pas être important pour le gain de poids. En fait, quand les gens ont consommé plus de produits laitiers à faible teneur en matières grasses, ils ont effectivement augmenté leur consommation de glucides, ce qui peut favoriser la prise de poids. Cela donne à penser que les gens compensent, au fil des ans, pour les moins de calories dans les produits laitiers à faible teneur en matières grasses en augmentant leur apport en glucides. [I100]

LIRE: Les aliments qui sont naturellement riches en Probiotiques

Comment Eating Amandes pourrait sauver votre vie

De nouvelles recherches ont découvert qu'une carence en vitamine E pourrait endommager le cerveau en perturbant l'apport de nutriments qui sont essentiels à la santé neuronale. L'auteur principal de l'étude la plus récente, le Dr Maret Traber a dit: « Si la vitamine E est insuffisante, nous réduisons de plus de la moitié de la quantité de matériaux avec lesquels nous pouvons construire et maintenir le cerveau. »

La vitamine E se trouve dans les amandes, les graines brutes, bette à carde, les épinards, le chou frisé, les huiles végétales et Noisettes. Oui, nous aimons tous ces aliments trop. Hourra pour notre santé de neurones! [Nouvelles médicales Aujourd'hui]

LIRE: Déjeuners Superpower Pour Kick Start The Day

Jemima Kirke Parle A propos de son traumatisme avortement

Filles actrice Jemima Kirke a partagé la douloureuse épreuve, elle a fait face quand un étudiant qu'elle ne pouvait pas se permettre une anesthésie au cours d'une procédure de résiliation. Expliquer son choix, elle a dit: « Ma vie était tout simplement pas propice à élever une bonne santé, enfant heureux. Je ne me sentais pas qu'il était juste. Regardez la vidéo de son peuple dire pourquoi elle veut des questions politiques entourant les corps des femmes pour devenir une chose du passé.

Pourquoi vous pourriez être intoxiqué à l'exécution

Un nouveau livre, La vérité sur l'exercice Addictionby Katherine Schreiber et Hausenblas a examiné sept facteurs pour déterminer le niveau de dépendance à l'exercice d'un individu et coureurs est sorti assez élevé. Ils ont trouvé 25% des coureurs ont été accroché sur l'élaboration par rapport à 0,3% du grand public.

Pourquoi pensent-ils c'est? « Il est correct de dire: » Je dois faire ma course aujourd'hui 16-mile parce que je suis une formation pour un marathon. Vous obtenez des éloges pour le faire. Il est apprécié dans notre société «. Ce plus les endorphines... Tout les gars de modération. Si vous êtes inquiet commencer à tenir un journal et d'évaluer combien de temps vous passez dessus. [World Runner]


LIRE: Run, Girl, Run: Courir sur votre période

Jessica Ennis-Hill est de retour

Elle n'avait pas strictement disparu, mais Jessica Ennis-Hillhas a annoncé qu'elle participera aux Jeux anniversaire au Stade olympique de Londres, Juillet. Elle sera en compétition pour la première fois depuis la naissance de son fils l'an dernier, en Autriche en mai.

Elle dit: « Je veux bien performer être de retour sur la grande scène à Londres, mais je serai réaliste que 2015 est le défi de revenir à la forme compétitive après avoir mon petit garçon et, finalement, faire la progression nécessaire pour être à mon meilleur pour Rio. [Team GB]

LIRE: 10 Sérieusement inspirantes Sports Femme

Can not Sleep? Vous êtes probablement extra intelligent

L'intelligence de jugement est assez difficile, mais une nouvelle vidéo par Business Insider a rassemblé quelques-unes des meilleures études. Celui que nous aimons le plus doit être l'idée que si vous avez du mal à se endormir, il peut être un indicateur que vous êtes assez intelligent.

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