Histoires inspirantes: lentraînement ma aidé à guérir après avoir perdu mon mari | FR.GlobalScienceCollaboration.org

Histoires inspirantes: lentraînement ma aidé à guérir après avoir perdu mon mari

Histoires inspirantes: lentraînement ma aidé à guérir après avoir perdu mon mari

Lorsque kiné Morag Sheridan est devenue veuve à 34 ans, elle a trouvé la force dans le CrossFit et sa communauté très unie à la faire à travers ses jours les plus sombres.

Si vous luttez pour la motivation d'entraînement, nous permettent d'introduire une femme très inspirants qui canalisées son propre chagrin d'amour dans la motivation physique knock-out.

« Le 9 Avril 2014, mon mari Paul agonisait sur le bord de la route après avoir pédalé une colline sur le chemin du travail. Il était 34, a couru régulièrement des marathons en moins de trois heures et pourtant, à l'insu de tout le monde, avait une maladie cardiaque qui, un après-midi de printemps normale, entraînerait sa mort cardiaque subite. Notre fils James avait sept mois et ther seule chose qui m'a empêché l'effritement. Ce fut à cause de lui que, après quatre deuil consommé mois, je suis allé à ma première séance de CrossFit.

Il était là où je pouvais canaliser ma tristesse, et où je passe le premier anniversaire de la mort de Paul. À un moment donné, il était trop, je fondit en larmes adn un entraîneur est venu et a mis un bras autour de moi et je compris que je n'étais pas seul. CrossFit a une réputation dure, mais il est une communauté qui soutient vraiment. Vingt mois après la mort de Paul, je suis plus fort dans tous les sens. Je peux deadlift 97,5 kg, je l'ai fait la finale d'une compétition de CrossFit régionale et ma confiance a grimpé en flèche. Lorsque votre partenaire meurt, vous n'êtes plus une équipe de deux. Vous devez savoir qui vous êtes tout recommencer. CrossFit m'a montré comment »

Mantra Morag: « Familiarisez-vous avec être mal à l'aise. »

Menu du jour de Morag

Déjeuner

omelette au fromage dans une tortilla de crème sure et de fruits

Déjeuner: poulet wrap fajita

Dîner: Steak, patates douces et les champignons

Morag est pris en charge par l'organisme de bienfaisance & Young Veuf (WAY); widowedandyoung.org.uk


Histoires inspirantes: « Le cancer m'a rendu plus fort »



Psychiatre Catherine Kirkley, 37, a commencé à courir pour récupérer son corps après le cancer du sein

Si vous luttez pour la motivation d'entraînement, nous permettra d'introduire une femme très inspirante, qui canalisé son propre rétablissement dans la motivation physique knock-out.

« Il y a une photo de moi avec mon mari prise en mai 2014, quelques semaines après que j'ai terminé la chimiothérapie. Il ne ressemble pas à moi. Mon visage était gonflé de prendre des stéroïdes, mes cheveux repoussent en touffes et j'étais presque 13st,. 2.5st plus lourd que j'avais été avant mon diagnostic cinq mois plus tôt au cours de l'année prochaine je subir une double mastectomie, la reconstruction et chimiothérapies savoirs traditionnels.  

Mais avec les nouvelles qu'il n'y avait aucune preuve de la maladie est venu une envie de retrouver ma vie. Ainsi, lorsque l'entraîneur personnel sur mon parcours de guérison du cancer du sein a suggéré en cours d'exécution, j'ai décidé de lui donner un coup. J'ai commencé lentement avec l'application 10K Runner ClearSky et nous avons adoré.  

Je ne voulais pas juste pour survivre à un cancer; Je voulais être plus fort physiquement à cause de cela. Maintenant, je cours trois fois par semaine, et faire régulièrement des courses 10k. A 3lb 10st, je suis physicaly et émotionnellement plus léger que j'étais avant ma maladie. 

Le mantra de Catherine: « Vous avez seulement obtenu un corps pour être gentil à lui. »

Menu du jour de Catherine:

Petit-déjeuner: Toast, la banane et le café.

Déjeuner: Soupe aux lentilles et tomates.

Dîner: Nous recevons des ingrédients frais et recettes livrés à partir HelloFresh. Mon préféré est le poulet satay avec du riz brun et les haricots à l'ail.

Snack: pain complet et le beurre d'arachide

Breast Cancer Care Moving Forward cours offrent un soutien aux personnes adaptation à la vie après le traitement du cancer du sein; breastcancercare.org.uk

Pour en savoir plus: histoires inspirantes pour motiver votre séance d'entraînement

 


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