Top 10 des livres dentraide pour 2018 | FR.GlobalScienceCollaboration.org

Top 10 des livres dentraide pour 2018

Top 10 des livres dentraide pour 2018

Si vous essayez d'augmenter votre confiance, mieux dormir, trouver plus d'équilibre ou arrêter de fumer, notre tour d'horizon des livres d'auto-assistance vous aidera à être plus heureux et en meilleure santé cette année.

Conférencier motivateur, coach de vie et hynotherapist Joseph Clough a changé sa vie à l'âge de 18 ans par vaincre la timidité chronique en utilisant ses propres processus. Maintenant, avec son dernier livre, Be Your Own potentiel, il veut montrer comment vous pouvez vous aussi libérer la négativité, améliorer votre confiance en soi et de réaliser vos objectifs - que ce soit parfaite santé, l'abondance financière ou une relation satisfaisante.

C'est trop beau pour être vrai? Peut-être, mais cela vient de l'homme qui est apparu sur la peur Factorand ITV a réussi à éliminer deux phobies en seulement dix minutes.

Soyez votre potentiel Joseph Clough, 10,99 $ de Hay House

Date de publication: Février 2014

Cinq Deux pour une nouvelle Youshows comment le 5: méthode de régime 2 (où personnes à la diète rapide pour deux jours et manger normalement pour les cinq autres) peut fonctionner pour tous les domaines de votre vie - de la santé et de remise en forme aux relations, le rôle parental et même faire la fête.

Écrivain santé Janet Menzies donne des techniques et des conseils sur la façon d'obtenir l'équilibre et proportion dans votre vie en utilisant la méthode, ce qui entraîne moins de stress, plus de détente et plus heureux que vous.

Cinq Deux pour une nouvelle Youby Janet Menzies, 7,99 $ de Michael O'Mara Books

Date de publication: 26 Décembre 2013

Vous trouvez-vous dire des choses comme: « Je souhaite que je fait plus de temps pour ma famille », ou «J'aurais aimé parlé jusqu'à?

Tout le monde a des regrets, mais avec le conseiller et l'agonie du plan d'action tante 7 étapes de Suzie Hayman, vous pouvez commencer à faire de petits changements pour commencer à vivre votre vie sans ces regrets qui empoisonnent votre vie quotidienne.

Vivez une vie de No Regrets par Suzie Hayman, 10,99 $ de Hodder & Stoughton

Date de parution: Décembre 2013

Dans la clé de calme, psychologue Linda Blair décrit un programme en 5 étapes pour réduire le stress, trouver la tranquillité et l'obtention de l'équilibre. Les niveaux de stress sont si élevés dans le monde d'aujourd'hui, que, parfois, vous avez besoin d'un livre comme celui-ci pour vous montrer comment ralentir et vous simplifier la vie.

La clé Calm par Linda Blair, 14,99 $ de Hodder & Stoughton

Date de parution: 13 Février, 2014

Professeur Robert West a consacré sa carrière de 30 ans pour découvrir ce qui fonctionne et ce qui ne pas quand il vient à renoncer à fumeurs.Le Smokefree Formulacombines ses propres recherches avec les résultats d'autres scientifiques de premier plan pour donner des informations précises et fiables sur la façon d'arrêter de fumer. Sont mélangés avec des anecdotes et des entrevues avec des ex-fumeurs pour un agréable et éducatif, lisez les faits et la recherche.

La formule par le Professeur Smokefree Robert West, 9,99 $ de Orion Books

Date de publication: 26 Décembre 2013

Cette nouvelle série par un psychologue clinicien Jessamy Hibberd et journaliste indépendant Jo Usmar a pour but de vous aider à vous sentir plus calme, plus heureux et plus épanouie. Concise et pratique, les quatre livres de la série comprennent des anecdotes et des recherches les plus récentes combinées à des exercices et des listes de contrôle pour vous guider à faire des changements positifs dans la zone selon vous vous sentez a besoin d'un peu d'aide.

Ce livre vous faire. Collection par le Dr Jessamy Hibberd & Jo Usmar, 7,99 $ chacun de Quercus

Date de publication: Janvier 6, 2014

La nouvelle Lifeisn't Examiné techniquement une sortie pour 2014. En fait, il a été libéré au printemps dernier et est un best-seller Sunday Times. Mais le « lundi noir » - le troisième lundi de Janvier, traditionnellement considéré comme le jour le plus déprimant de l'année - Vintage Books lancent Shelf Aide, une campagne d'un an pour aider les gens à se sentir mieux par la lecture. La collection de Psychanalyse Stephen Grosz des histoires de cas est le premier titre sélectionné pour vous aider à vous sentir mieux tout au long de 2014, que nous pensons en fait de mentionner dans notre top 10.

Méditations sur la vie de Stephen Grosz, 14,99 $ chez Vintage

InHow Être Alonefrom L'école de la vie, l'écrivain Sara Maitland a pour but de vous apprendre comment profiter de la solitude dans une ère moderne où la technologie et le stress font qu'il peut être difficile de trouver le bonheur sans que les autres. En utilisant des expériences et des stratégies, Maitland montre qu'il est possible de profiter d'être seul sans inquiétude et que la solitude est livré avec de nombreux avantages.

Comment être seul par Sara Maitland, 7,99 $ de Pan Macmillan

Date de parution: 16 Janvier, 2014

Nous considérons normalement l'exercice comme un moyen d'améliorer notre corps, mais dans la façon de penser à l'exercice, Damon Young nous met au défi de voir comment l'exercice affecte l'esprit. Aussi de l'école de la vie, jeune explore l'exercice et le sport à travers la philosophie ancienne et moderne pour nous montrer que la forme physique va bien au-delà du corps et de la chair.

Comment penser l'exercice par Damon Young, 7,99 $ de Pan Macmillan

Date de parution: 16 Janvier, 2014

Nous avons toujours admiré la figure athlétique star hollywoodienne Cameron Diaz et maintenant avec le livre du corps, nous obtenons un aperçu de ses réflexions sur la nutrition, l'exercice et la connexion du corps de l'esprit. Cameron veut que les femmes transpirent un peu chaque jour, et d'embrasser l'instinct de la faim et de satisfaire avec des aliments riches en nutriments - deux idées que nous pouvons certainement obtenir à bord avec. Si la lecture de ce livre combinant des faits, des conseils et des anecdotes personnelles peut vous donner la moitié de la confiance du corps de Mme Diaz, nous disons qu'il est l'argent bien dépensé!

Le Livre du corps par Cameron Diaz, 16,99 $ de Harper Collins

Date de parution: 13 Janvier, 2014

Nouvelles connexes


Post La vie

Applications de livraison de nourriture saine à lessai: gousto

Post La vie

7 livres sur la santé des femmes qui sont sortis maintenant

Post La vie

Est-ce que lapplication tickr x workout tracker 7 min peut vous aider à déchiqueter?

Post La vie

Le champion olympique contre lunivers manqué

Post La vie

Le plan de repas sans fioritures de Stevie Hartley

Post La vie

Un café cru arrive à selfridges - et nous ne pouvons pas attendre

Post La vie

Guide cadeaux: pour les snobs de gym

Post La vie

Michelle Obama contre ellen degeneres dansent plus de nouvelles de week-end

Post La vie

Les magasins les plus cool de gym-wear à Londres

Post La vie

Vaincre lanxiété: ce qui a aidé un membre du personnel à se sentir stressé et débordé

Post La vie

Meilleurs livres de régime pour 2018

Post La vie

Chrissy Teigen sur les glucides, les vergetures, et ne jamais voir un seul ab