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Meilleurs livres de régime pour 2018

Meilleurs livres de régime pour 2018

De jeûne et à la fabrication de jus intolérances alimentaires et la surprise la « santé » des aliments, consultez notre tour d'horizon des meilleurs livres de régime pour la nouvelle année pour trouver celui qui vous convient

Fondateur de l'emballage pur (une société de régime alimentaire de livraison qui est un WH chez favori), Jennifer Irvine, a lancé une collection délicieuse de recettes, conçu pour être en bonne santé, nutritifs et rapide. Le régime Balance contient plus de 80 recettes, centrées sur la taille des portions et « upcycling » - en utilisant les restes pour un nouveau plat entier. Le livre comprend également un plan de 14 jours pour vous aider à faire démarrer la nouvelle année. Hey, si elle est assez bon pour Lisa Snowdon et Alexandra Burke, il est assez bon pour nous.

Le régime équilibre par Jennifer Irvine, 20 $ d'Orion


Essayez quelques-unes des recettes savoureuses de Jennifer ici.

5: 2 méthode de régime était si 2013. Selon le tous les deux jours Dietbook, il est tout au sujet de tous les jours de jeûne. Je ne sais pas si vous pouvez pirater le jeûne pendant trois à quatre jours par semaine? Fondateur de l'alimentation, le Dr Krista Varady, affirme que la faim disparaît littéralement au bout de deux semaines sur le régime et que vous pouvez vous attendre à perdre jusqu'à 12 livres en quatre semaines. 

Tous les autres régime de jour par le Dr Krista Varady et Bill Gottlieb, 13,99 $ de Cerf-volant jaune


 

Joe Cross utilisé pour peser 22 pierre et souffrait d'une maladie invalidante de la peau. Dans une tentative désespérée de changer sa vie, Joe a commencé et a réussi à extraire le jus perdre 6 pierre en 60 jours, plus cesser d'utiliser des médicaments. Maintenant, il veut partager ce qu'il a appris dans le reboot avec le régime de jus de Joe, qui comprend des recettes pour les jus, smoothies et salades ainsi que des plans de régime allant de trois à 30 jours « remises à zéro. » Obtenez juicing!

Redémarrez avec Joe par Joe Cross, 9,99 $ de Hodder & Stoughton


 

L'inflammation peut être douloureuse et est reliée à une multitude de conditions, y compris des allergies, des troubles de la peau, l'asthme, les maladies cardiaques et l'arthrite. Lutter contre ces conditions et beaucoup plus avec les repas d'hôte nutritionniste et télévision Julie Daniluk qui guérissent l'inflammation. Ce guide de nutrition pratique propose des conseils, des plans de menus et 130 recettes faciles, tous conçus pour modifier la réponse immunitaire par l'alimentation.

Repas qui guérissent l'inflammation par Julie Daniluk, 18,99 $ de Hay House


 

Selon la nutritionniste et New York Times best-seller Lyn-Genet Recitas, il n'y a pas une telle chose comme « aliments sains ». Il n'y a que ce qui fonctionne pour votre corps. Les aliments comme le saumon, l'avoine bouillie et yaourt grec peuvent effectivement être les aliments mauvais pour vous - vous aider à prendre du poids, au lieu de perdre du poids! Avec le plan, Recitas prétend que vous pouvez perdre 10 livres en 20 jours, en plus d'aider d'autres questions telles que le vieillissement, la pression artérielle et le sommeil. Ça sonne bien pour nous!

Le plan par Lyn-Genet Recitas, 7,99 $ d'Orion

Gomment les sept aliments les gens sont les plus intolérants à une semaine seulement et vous pouvez vous attendre à déposer 7 livres, dit le fondateur Virigin Dietbook JJ Virgin. Le livre explique que les aliments à éviter et comment ajouter les protéines droite, fibres, graisses et légumes. Il y a aussi des recettes saines et des conseils pour manger à l'extérieur pour vous aider à démarrer. Au bout de trois semaines, vous réintroduisez les aliments, un à la fois, pour voir quels sont les aliments que votre corps peut tolérer - simples!

La Vierge régime par JJ Virgin, 8,99 $ de Harper Non-Fiction

Les fans de l'alimentation Paleo (caveman) vont adorer ce nouveau livre de Chris Kresser, qui adopte une approche nouvelle et moins restricitive à la diète célèbre. Votre personnel Paleoreintroduces certains des groupes d'aliments « interdits », après une phase initiale plus stricte, plus pour vous offre beaucoup de recettes à essayer afin que vous puissiez trouver le régime homme des cavernes qui vous convient.

Découvrez quelques-unes des recettes délicieuses ici

Votre Personal Paleo Diet par Chris Kresser, 13,99 $ de Little Brown

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