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12 façons de battre la peur et de trouver la carrière de vos rêves

12 façons de battre la peur et de trouver la carrière de vos rêves

Vous voulez commencer une nouvelle aventure? A propos de changer de carrière? Voici comment embrasser la peur et la surmonter.

Si vous passez la moitié de la journée de la vie de travail à rêver de fuir et de rejoindre le cirque - ou la manifestation adulte de cette - alors il peut être temps pour un changement de carrière.

Pour la plupart d'entre nous l'idée de faire un grand changement comme ça, surtout quand il a le risque de nous faire incapable de payer notre loyer, est plutôt décourageant.

La peur est tout à fait naturel, bon même, mais vous ne pouvez pas le laisser vous empêcher de vivre de nouvelles aventures qui peuvent vous emmener quelque part où vous ne devez même pas payer un loyer plus!

Découvrez ces 12 conseils pour exploiter et surmonter cette peur.

Si vous avez besoin d'insipiration il y a quatre femmes méconnues du sport qui ont transformé une aventure dans une carrière.

VOTRE PASSION TROUVER

1. GET un peu 'MY' CURIOUS

« Travaillez ce que vous obtient curieux qui va stimuler votre motivation », explique le Dr Susan David, psychologue clinicien et auteur de Agilité émotionnelle. Découvrez ce que vous fait le coutil à ces questions:

Ce qui me fait satisfait? Si tel était mon dernier jour, qu'est-ce que je fais?

2. LE PIEGE ÉVITER LA FORCE

Il est facile de tomber dans une activité ou de carrière parce que vous êtes bon. Mais la nouvelle recherche montre que le talent est ni un facteur prédictif de la réussite, ni un facteur de motivation clé. « Ne pas entrer dans une ornière », explique le Dr David.

« Demandez-vous ce que vous fait faire des choses que vous faites. » Tu aimeras. Promettre.

3. NE PAS BEAT VOUS UP

Si vous vous sentez anxieux parce que vous êtes allé sur un chemin qui ne se synchronise pas tout à fait avec vos valeurs, l'embrasser. « Nous sommes conditionnés à éradiquer ces sentiments, mais il est préférable d'engager avec eux », explique le Dr David.

Ensuite, vous saurez ce que vous valorisez vraiment.

SUIS TON INSTINCT

4. Faites confiance à vos INSTINCTS

Vous savez que le sentiment de l'intestin? «C'est un processus évolutif qui existe pour vous avertir des dangers potentiels », explique le Dr David. Mais maintenant, le T-Rex n'est plus une menace, il peut aussi vous dire ce que vous aimez le plus et ce qui vous servira bien.

Suite à l'aveuglette? Mal. L'ignorer? Pire. Des études montrent que vous allez répéter vos erreurs.

5. TWEAK SUR LES RÉSULTATS

« Il y a beaucoup de preuves qui montre de petits changements de mentalité et de comportement apporter beaucoup plus de succès que les changements colossaux », explique le Dr David. Pepper votre vie au jour le jour avec ce genre de choses que vous chérissez le plus: quel aspect de votre travail préférez-vous et comment pouvez-vous créer des opportunités supplémentaires?

Comment pouvez-vous travailler votre passe-temps dans votre vie plus? Faire quelques petits changements pour tirer le meilleur parti de celui-ci. Simple.

6. PARLER BAD n'est pas mal

« Nous sommes apprêté pour éviter la perte », explique le Dr David «et les études montrent que ce qui nous motive tente d'éviter un résultat négatif plutôt que la pensée de réaliser un bilan positif. »

Vous voulez exploiter ce disque? Facile. « Ecrivez ce que vous risquez de perdre si vous ne donnez pas votre tout - ce petit rappel qui ne peut être ignoré va enflammer votre désir encore plus. »

PANNE EMBRACE

7. Sépare-toi de votre expérience

« Nous sommes câblés d'avoir une vue unidimensionnelle de l'échec, ce qui brouille la distinction entre la mauvaise expérience elle-même et un sentiment général de la honte personnelle », explique le Dr David. Vous voulez récupérer des erreurs et continuer?

Vous devez reconnaître qu'il ya une différence entre ne pas, et d'être un échec. Vous savez, le menton et tout cela.

8. Détrompez-vous

Ne pas rouler vos yeux, mais l'échec peut être l'occasion d'apprendre. « Vous avez juste besoin de briser les contraintes psychologiques que vous avez ce que vous pouvez et ne pouvez pas le faire », explique le Dr David.

Mettez des pensées comme « Je ne peux pas le faire » à des questions telles que «Qu'est-ce que je dois encore pratiquer? et « Comment puis-je adapter à faire mieux la prochaine fois? ». L'amélioration de soi, triées.

9. TÉLÉPHONE UN AMI IMAGINAIRE

Voici les mauvaises nouvelles: nous avons mis la barre pour le succès plus pour nous-mêmes que pour les autres. « Les bonnes nouvelles sont, les études montrent ceux qui sont plus beaucoup d'auto-compassion avec le changement de façon plus efficace », explique le Dr David.

« Perspective pratique de prendre en imaginant quelqu'un qui vient à vous avec un échec similaire et imaginer quelle réponse vous donner.

Ensuite, appliquez à vous-même. Peut-être ne le faites pas dans le train si.

 

Garder la foi

10. THE Positives Négatives

Oubliez ce que vous avez entendu - la visualisation positive ne conduira pas à succès lui-même. «Au lieu de cela, utiliser « contrastantes mentale », ce qui signifie l'identification des obstacles, aussi, dit le Dr David. Votre subconscient va trouver la voie du succès. Facile.

11. QUE VOULEZ-VOUS EXACTEMENT?

Il y a des piles de recherche sur la différence entre « doivent » et « veulent ». « UnCover votre « veut » et vous serez pour réussir beaucoup plus de chances que vous persévérez plus », explique le Dr David. Faites une liste de vos « désirs » et le garder près.

12. AMIS EN HAUTE PLACES

Trouver des gens qui partagent vos intérêts. Non, pas Sauvignon Blanc. « Les études de contagion sociale - les comportements et la façon dont les idées répandues - ont montré que cela le rend plus facile d'atteindre vos objectifs », explique le Dr David.

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