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Un mot de beyonce sur se manger sainement

Un mot de beyonce sur se manger sainement

La nouvelle voix du Roi Lion sur la Revalorisation de régime qui a changé son corps

Beyonce vient d'être révélée comme l'une des stars du remake live-action du Roi Lion. L'équipe qui a apporté au monde la dernière jungle Bookwill recréer la magie avec cet autre classique de l'enfance.

Seul hic? Vous devez attendre jusqu'en Juillet 2019.

Alors que Bey peut être la voix d'un lion, elle est toujours le corps a beaucoup de femmes pourrait atteindre.

Nous préférons vous célébrer votre propre forme et au lieu se inspirer de conseils et d'apprentissage sur la nutrition de la Reine. 

De retour en 2015, elle a sorti son 22 jours Nutrition Plan de repas, un service de livraison de repas à base de plantes en collaboration avec Marco Borges, ainsi que le livre qui porte le même nom. 

« Je ne suis pas naturellement la plus mince femme, » dit-elle au bonjour Americaaudience. « Je courbes. J'ai eu du mal avec les régimes alimentaires et de trouver quelque chose qui fonctionne pour moi. »

Le plan, qui met l'accent sur l'évolution des habitudes alimentaires sur une période de 22 jours, d'où le nom, est un hybride de conseils de repas détaillés et mantras quotidiens.

Lire: Nous demandons un nutritionniste ce qu'elle pense du régime alimentaire de Bey

En fait Borges, qui compte aussi Jay-Z (naturellement), J-Lo, Kanye West et Pharrell Williams que ses clients est si confiant dans son approche qu'il promet, vous serez Saluant le chou frisé.

« Les objectifs à court terme peuvent conduire à changer la vie et les résultats à long terme. 21 jours Spend briser les mauvaises habitudes et d'adopter de nouvelles habitudes positives, et je vous promets le jour 22, vous serez sur votre chemin à une meilleure santé - et plus heureux - la vie, dit Borges.

Est étonnamment cet âge de protéines, des protéines, des protéines - soyons honnêtes, vous ne pouvez pas naviguer dans une île de supermarché sans cadencer plusieurs paquets blasonnés avec ce mot à la mode - régime Borges est carb-lourd (80 pour cent).

Lire: De haut aux pieds: comment hacks du corps de Beyonce

« Je suggère une répartition de 80 pour cent de glucides, 10 pour cent de lipides, 10 pour cent de protéines. Et c'est facile sur un régime alimentaire à base de plantes, parce que les fruits et les légumes sont naturellement riches en glucides complexes et faibles en gras « , il note dans son livre.

Cela dit, il suggère des carottes de commutation pour Quinoa et le brocoli ou le chou-fleur pour les légumineuses si vous essayez de perdre lbs.

Ensuite, il y a les 5 mantras à Munch par:

  • Choisissez à base de plantes sur transformés
  • Mangez trois repas par jour conscients
  • But pour 80 - 10 - 10 (glucides 80 pour cent, 10 pour cent de graisse, 10 pour cent de protéines)
  • L'exercice pendant 30 minutes chaque jour
  • Buvez de l'eau, alias ne buvez pas vos calories

Mais ça marche?

« Le poids est resté hors », a confirmé Beyoncé sur GMA. Elle a ajouté plus tard que manger de cette façon aussi vamped sa peau aussi. Gagnant-gagnant?

Le 22-Day Revolution est maintenant.

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