5 astuces régime alimentaire et de la célébrité pour obtenir le corps que vous voulez | FR.GlobalScienceCollaboration.org

5 astuces régime alimentaire et de la célébrité pour obtenir le corps que vous voulez

5 astuces régime alimentaire et de la célébrité pour obtenir le corps que vous voulez

Votre dose quotidienne de Celeb #fitspiration pour le corps de plage parfaite

Tu veux hard rock abs Aniston et jambes comme Gisele? Bien sûr, vous faites (qui ne fonctionne pas?)!

Eh bien, vous avez de la chance parce que nous sommes sur le point de révéler les secrets de l'alimentation et l'exercice des corps les plus enviables du monde - juste à temps pour la saison du bikini!

Cliquez à l'avance pour l'inspiration A-liste maintenant

1 Bootcamp Barry

La question est que les célébrités sont les dévots de Barry Bootcamp; la question est ceux qui ne sont pas? Surnommé plus difficile séance d'entraînement, les habitués BB du monde comprennent Katie Holmes, Jessica Biel, Jessica Alba et Kim Kardashian.

Cardio tapis roulant partie, la formation de partie en poids, la classe brûle 1.000 calories heure, cible tous les muscles et vous botter le cul en pronto haute vitesse. 

Mais vous ne devez pas être un VIP pour récolter les fruits de cette séance d'entraînement épuisante. Nous avons demandé à son entraîneur d'étoiles, Anya Lahiri, de concevoir un bootcampthat de 21 jours met en gras, amplis jusqu'à des niveaux de condition physique et est mieux qu'une nuit sur les tuiles. Hel-lo Jessica Alba abs!

2 jus vert

Passe au vert le secret pour une peau éclatante de Blake Lively et physique maigre?

Le magnifique Celeb était juste un des nombreux qui a proclamé son amour de la substance verte dans le jus livre Generationrecipe, par le fondateur de génération Juice NYC, Eric Helms.

Dans ce document, Blake écrit: « Je viens d'une famille du Sud, donc mon goût penche plus vers le beurre et le sucre que les légumes. Il y a ensuite quelques années, j'ai eu un jus qui a changé tout pour moi!

Hey, si elle est assez bon pour Blake. Voici notre meilleur recipesto de jus vert essayer dès que possible.

3 TRX

Nous ne pouvons pas être les seuls qui trouvent nous passent beaucoup trop longtemps sur Instagram regardant régulièrement des photos du corps de Gisele Bundchen magnifique, non?

Eh bien, un Bangin' corps Bundchen pourrait être le vôtre - pas PT nécessaire. TRX est un entraînement complet du corps-formation résistance créée par la US Navy Seals (hardcore) et utilise portables pour augmenter Etriers la force, la souplesse et l'équilibre. Il y a une quantité infinie d'exercices que vous pouvez faire, il est donc une excellente option si vous vous ennuyez de votre routine actuelle.

Ajoutez à cela quelques de movestoo de danse de Gisele, et vous serez prêt à la plage en peu de temps.

4 pilates

Qu'est-ce que Heather Graham, Gwyneth Paltrow et Jennifer Anniston ont tous en commun? En dehors de serrures pulpeuses, armoires enviables et quelques rôles de films douteux (seeBlessed, extra large, andRumor Has It), ils sont tous passionnés par la méthode Pilates.

Couverture Novembre étoiles Heather Graham repose sur une liste pilates instructeur Karin Wandner pour garder sa forme et couper - elle même bandes ses classes pour les faire sur la route! Ici Karin nous laisse dans six corps de sculpture se déplace de Heather.

5 Supergrains

Beaucoup de conseils alimentaire Gwynnie peut être un peu difficile à avaler (le régime de la limonade, vraiment?) , Mais son amour de supergrains est quelque chose que nous definitelycan monter à bord avec.

Récemment Gwyneth professé son amour du supergrain éthiopien teff, mais elle est aussi un fan de quinoa, le millet et le sarrasin.

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