12 heures avant le tournoi avec Heather Watson | FR.GlobalScienceCollaboration.org

12 heures avant le tournoi avec Heather Watson

12 heures avant le tournoi avec Heather Watson

Comment le tennis pro Heather Watson préparation pour un grand match

Wimbledon 2017 commence le 3 Juillet et Heather Watson jouera son premier match dès le premier jour. L'année dernière, nous sommes arrivés à parler au pro britannique à la Fed Cup en Isreal. 

Nous prenons un regard rétrospectif sur notre chat pré-tournoi pour vous donner une idée de la façon dont les championnats d'été de Heather prepped.

Après 12 heures exténuantes de formation, deux jours avant son premier match de la Fed Cup 2016, Heather Watson a mis dans un appel à la santé des femmes.

Vous voulez savoir ce qu'est un joueur de tennis professionnel fait 36 ​​heures avant leur premier match? Il implique le gâteau et un jeu de Pictionary...

QU'EST-CE QUE VOUS FAITES CE SOIR TYPIQUEMENT?

Quand nous sommes revenus de la pratique, nous sommes allés à la salle de gym et étirées, puis sommes allés dans le jacuzzi pour une certaine reprise pour se détendre les muscles. Puis avait une douche, puis est descendu pour le dîner.

Qu'avez-vous manger?

J'ai eu du poulet et du riz et quelques légumes. Et ce fut aujourd'hui l'anniversaire du formateur pour que nous nous traitions tout au dessert. Mais en général, nous allons essayer et orienter clairement du dessert.

À quelle heure vous allez au lit?

Eh bien maintenant, nous allons tous aller à la salle d'équipe et probablement jouer quelques jeux ensemble, faire un peu de cohésion d'équipe.

Et puis - je fracassé - dès que nous aurons fini avec ce que je vais aller directement à mon lit qui sera vers 10 heures je devine.

SO PAS TROP TÔT.

Oh, 10 heures du début!

PARLEZ-NOUS LES JEUX COLLENT

Nous jouons Pictionary, nous faisons aussi charades et je pense que nous avons quelques bons jeux de société comme wel!

OFFREZ-VOUS LES DEBUTANTS TOUT CONSEIL?

Oui, nous sommes toujours tous ensemble et de socialiser entre eux - ils demandent beaucoup de questions et sont très impliqués et intéressés.

Je leur dis, en profiter, vous représentez votre pays, nous serons juste derrière vous vous soutenir tout le chemin, et nous serons fiers de vous de toute façon.

AVEZ-VOUS RITUELS PRE-lit?

Je me brosse les dents et toujours mes laver mon visage. Récemment, j'ai lu un livre.

Le livre que je suis en train de lire est appelé « We Were Liars » et je lis quelques pages de cette avant de dormir tous les soirs, parce que ça me frappe juste de sortir tout de suite si je lis avant le coucher.

À quelle heure VOTRE ALARME OFF GO MATIN DEMAIN?

La pratique est à 10h30 donc je vais probablement se réveiller autour de 8 08h30.

QUELLE EST LA PREMIÈRE CHOSE QUE VOUS suffirez quand tu te réveilles?

La première chose que je fais quand je me réveille est que je suis toujours désespérée pour les toilettes, donc je vais probablement aller pour un petit!

Et puis je vais simplement jeter sur certains Vêtements- le matin, je ne suis pas vraiment pris la peine ce que je ressemble, je shove juste mes cheveux dans un Bun- puis me brosser les dents et la tête en bas pour le petit déjeuner.

Que mangez-vous au petit déjeuner?

Pour le petit déjeuner, je vais avoir habituellement des œufs pour les protéines et des fruits, et c'est à peu près tout. Je pourrais peut-être un mandrin dans une tranche de pain grillé ou quelque chose si je suis encore faim. Mais c'est les œufs usual- et des fruits.

EST QUE specifc LA FED CUP?

Non, ça change. Cela dépend de l'endroit où je suis et ce qui est disponible, mais pour le petit déjeuner, il est généralement juste les oeufs standard. Si je suis chanceux, je vais avoir un peu de saumon fumé ou quelque chose comme ça aussi.

QU'EST-CE QUE FERA LA PRATIQUE DE DEMAIN IMPLIQUER?

Demain, parce que c'est le jour avant de jouer, je veux jouer quelques points. Je vais probablement jouer quelques jeux ou un jeu avec quelqu'un.

VOUS LE GYMNASE DE NOUVEAU HIT?

Non, parce que c'est le jour avant que je joue, je vais pratique pour obtenir mon oeil dans la balle et je vais utiliser le reste de la journée de repos, juste pour vous assurer que je suis plein d'énergie pour mon premier match.

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